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Ashtanga | Hatha | Tantra | Yoga para grávidas, pós-parto e crianças

Hatha



ha=sol
tha=lua

A hatha é uma prática que através das asanas garante uma boa postura, através dos pranayamas, equilibra o sistema simpático e parassimpático no nosso organismo,Depois através dos mudras, mantemos a energia no nosso organismo, Com as bandhas direcionamos a energia para a nossa mente, e através da meditação elevamos o nosso espírito.

Um dos mestres mais conhecidos dessa técnica no ocidente é Yogacharya BKS Iyengar hoje com mais de 90 anos, também discípulo de Sri Tirumali krishnamacharya.

Vicente Morisson, Iyengar e Sheila -
Instituto em Puna - Índia, em fevereiro de 2005.

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