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Ashtanga | Hatha | Tantra | Yoga para grávidas, pós-parto e criançasYoga a Ciência da Auto-Realização
Yoga é uma ciência milenar com uma prática física, moral, espiritual emocional e energética, que visa a nossa união nesses vários níveis, com o universo e com Deus.
Originária da Índia, tendo seus primeiros registros de prática através de desenhos, aonde o Deus Shiva, o Grande Yogui ensinava yoga para sua amada esposa, sua Shakti, Pavarti.
O segundo, forte registro dos fundamentos do yoga encontramos no livro Baghavad Gita, um dos livros mais estudados no Hinduismo com muitas interpretações de grandes Mestres Yoguis.
A terceira referência, muito importante para a compreensão profunda da prática, são os Yoga Sutras de Patanjali, aforismos do yoga, onde encontramos orientações simples e tão complexas.
No corpo físico a yoga aumenta o tônus muscular, alonga, corrige posturas, melhora a respiração, o sistema imunológico, o batimento cardíaco e dores generalizadas. Melhorando a saúde, nos trás a longevidade.
Na mente acalma, ajuda na depressão, síndromes de pânico, câncer, aids, e toda doença imunológica. Ajuda no parto, antes, durante e depois. Equilibra nosso corpo energético através dos pranayamas, exercícios respiratórios que circulam prana (energia).
Eleva o nosso espírito através da prática dos yamas e nyiamas (códigos de conduta de um yogui). Através da meditação pode nos levar à liberação da roda do samsara, a rede de ilusão, maia que é a vida, nos levando ao Samadhi (iluminação) o estado total de plenitude consciente.