Yoga - Pilates - Yogalates

 Atualmente o Shiva Studio, localiza-se em Búzios RJ. Temos aulas de yoga em diversas modalidades e Yogalates. Agende uma aula experimental gratuita.

Veja abaixo o nosso quadro de horários atualizado. Para mais informações entre em contato aqui!

HORÁRIOS E ATIVIDADES

 

 

 

 

 

 

 Hatha, Ashtanga, Tantra. Yoga terpia hormonal
 Yoga para Grávidas

O Hatha Yoga é uma prática que através das asanas, garante uma boa postura, alongamento e força muscular. Através dos pranayamas, melhora  a repiração, equilibra o sistema simpático e parassimpático no nosso organismo.  Através dos mudras, mantemos a energia, trazendo paz e harmonia para o nosso ser. Com as bandhas direcionamos a energia para a nossa mente, acalmando nossas emoções e através da meditação elevamos o nosso espírito, nos livrando do estresse, mantendo a nossa saúde.

Criado por  Pattabis Jois e Krishnamacharya, o Ashtanga é uma pratica mais intensa que a hatha yoga trás movimento,  posteriormente  veio a dar origem ao 

 O Tantra  equilibra os Centros de energia, os Chakras, nos equilibrando emocionalmente. Equilibra os hormônios, na TPM e menopausa, 

 

 Yoga para Crianças

 Paramahansa Yogananda, meu mestre espiritual, criou na cidade de Ranchi , na Índia uma escola para crianças, e desde a tenra idade  o yoga era ensinado para elas para que elas crescecem saudáveis , inteligentes, perceptivos e iluminados. Eu procuro de alguma forma continuar esta idéia.

 Pilates  solo e Yogalates

 Venho trabalhando desde 1994 com grávidas, com parto e pós parto, obtendo resultados muito positivos, no auxílio da mulher e de seu bebe, para que tenham um momento de paz neste rito de passagem tão importante que é dar a luz a um ser que está chegando a Terra.

 O yoga vai ajudar a grávida a acalmar a mente fortalecer a musculatura necessária para um parto natural, manter a forma  e relaxar. 

 Yoga  e Shantala para mães e bebês

Prática oriental para melhorar a saúde dos bebês, enquanto acalma a mãe por saber que pode cuidar melhor da saúde do seu filho, através do toque da shantala e do alongamento do yoga. No momento  Beatriz Raquel, trabalha com as mães e bebês.

Pilates é uma prática criada por Joseph Pilates, inspirada no Yoga, no ballet e nas acrobacias circenses. Dá tônus muscular e alongamento. Um corpo saudável e uma mente ativa. O yogalates traz essas questões adicionado a meditação, o relaxamento  e os exercícios respiratórios do yoga.

© 2003 by Shiva Studio de Yoga e Ayurveda direção Sheila Quinttaneiro

- Local parceiro Rio de Janeiro para Cursos de Formação - Academia EXATA FITNESS - Rua das Laranjeiras, 336, sobreloja, sala 2 - Laranjeiras  RJ Brasil    shivastudioyoga@gmail.com  Cel 21 998020053

 Shiva Studio Búzios  - Rua  dos Pescadores nº 55 loja 6, German Mall   - Manguinhos, Armação dos Búzios - Zap 22 998473985 - Tel-22 26234398 shivastudioyoga@gmail.com

  • Blogger Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Wix Facebook page
  • Twitter Classic
  • Wix Google+ page